Nova onda de frio essa semana exige cuidados com a saúde.

 _Preparem os casacos._ 

*ATENÇÃO POPULAÇÃO QUERENCIANA!* 

As previsões oficiais da meteorologia indicam uma terceira onda de frio nesse inverno para essa semana. E os cuidados coma saúde precisam ser redobrados no período. Como estamos no meio da pandemia é muito importante redobrar os cuidados com a saúde. Fique atento aos sintomas e procure atendimento médico para ter um diagnóstico definido e um tratamento eficaz. Quanto antes você começar o tratamento, seja pra uma gripe ou covid-19, as chances de cura aumentam.

Vá ao médico!

Veja algumas dicas de como preservar sua saúde:

Tome a vacina contra a gripe.

Evite ficar em contato com pessoas com sintomas de gripe.

Procure arejar os ambientes para evitar proliferação de vírus. Em dias de muito frio, tente ao menos abrir por poucos momentos, ao menos duas vezes por dia, as janelas para fazer o ar circular.

Mantenha uma rotina com alimentação equilibrada, hidratação e evite bebidas alcoólicas em excesso.

Lembre-se que fumar agrava a situação de doentes respiratórios.

Se possível, mantenha a temperatura do ambiente acima dos 18°C.

Procure não se expor ao frio.

Lembre-se que ainda estamos em pandemia, por isso, evite frequentar locais fechados em que as pessoas estejam sem máscara.

Caso você apresente sintomas mais graves, como falta de ar, procure um médico.